Il est scientifiquement prouvé que la lumière du soleil et le rythme circadien (le cycle jour/nuit) régulent quasiment toutes nos fonctions biologiques et comportementales. Cela comprend par exemple notre fréquence cardiaque, notre capacité de mémorisation, la température de notre corps, notre humeur et notre sommeil. En l’absence de lumière naturelle, si elle diminue fortement (comme en hiver), ou si on ne respecte pas notre rythme biologique naturel (ex : le travail de nuit ou en journée dans des bureaux sombres) notre corps réagit. On se sent fatigué voire déprimé (le fameux blues hivernal). Une l’étude du laboratoire U846 de l’INSERM… Lire la suite…